Массаж кожи лица
Массаж лица, польза и вред которого рассматриваются ниже, – одна из самых обязательных процедур, используемых для ухода за кожей. Это своего рода гимнастика для мышц. Массаж лица дополняется также массажем шеи и зоны декольте. Это лучший способ борьбы с увяданием кожи. Это возможность почувствовать гармонию. На коже лица есть множество биологически активных точек, отвечающих за работу органов и систем организма, механическое воздействие на них ведет к улучшению работы всего организма.
Средства для массажа лица
Как правильно подготовить лицо к массажу?
Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.
Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.
После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.
Как правильно делать массаж лица?
Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.
Приемы массажа лица
Поглаживание и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев. Вибрация – постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.
Массажные линии лица
На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам. Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку. Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям. Щёки – от носа по направлению к ушам. Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам. Шея – от челюсти вниз ровными линиями. Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.
Массажные движения для лица
Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.
Начинается массаж лица со лба.
- Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.
- Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.
- Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.
- Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.
- Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.
- Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.
- Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.
- Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.
- Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.
Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.
- Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.
- А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.
Массаж шеи и зоны декольте
Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.
Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам. Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.
Противопоказания к массажу лица
Массаж лица противопоказано делать, если:
- Есть подкожный клещ или другие гнойные заболевания кожи
- Имеются проявления красной сосудистой сетки по покрову кожи лица
- Присутствуют раздражения, покраснения, аллергическая сыпь или солнечные ожоги
- Лихорадочные (температура) и простудные (насморк, кашель) состояния организма
Маски после массажа лица
Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.
МАСКА ИЗ ГЛИНЫ: Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.
МАСКА ИЗ ГРЯЗИ: Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.
Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.
МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ: Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.
Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.
Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.
Всю процедуру рекомендуется делать один раз в 7 – 10 дней.
Если уделить столько времени нет возможности, то есть и
запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.
Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.
Результат тоже не заставит себя ждать.